Sobrepensar: cuando pensar deja de ayudar Todos pensamos antes de tomar decisiones importantes. Pensamos antes de cambiar de trabajo. Antes de iniciar una relación. Antes de hacer una inversión. Pensar es una capacidad valiosa. Nos ayuda a reflexionar, evaluar riesgos y comprender mejor lo que nos sucede. Pero hay momentos en los que pensar deja […]
Archivos de Etiquetas: Ansiedad
¿Qué es la Ansiedad? Cada vez son más las personas que llegan a consulta diciendo algo así como: “No sé qué me pasa, pero no puedo más”. Y muchas veces, lo que están sintiendo tiene nombre: ansiedad. La ansiedad no es solo estar un poco nervioso o preocupado. Es como si vivieras con una alarma […]
Blog, Salud Mental
¿Tuviste un ataque de pánico? Qué es, por qué sucede y como te puedo ayudar desde la psicoterapia
¿Qué es un ataque de pánico? Lo que el cuerpo grita cuando algo duele por dentro. Imaginate caminando tranquilo por la calle o simplemente sentado en tu casa, y de repente sentís como si una alarma interna se activara sin motivo. El corazón se acelera, empezás a transpirar, te falta el aire, las piernas […]