Hay dolores que todos reconocemos. Cuando muere un ser querido, nadie duda de que estamos atravesando un duelo. Las personas nos abrazan, nos preguntan cómo estamos, entienden que necesitamos tiempo. Y así debe ser. Perder a alguien que amamos es una de las experiencias más difíciles que podemos vivir. No solo extrañamos su presencia. También […]
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Sobrepensar: cuando pensar deja de ayudar Todos pensamos antes de tomar decisiones importantes. Pensamos antes de cambiar de trabajo. Antes de iniciar una relación. Antes de hacer una inversión. Pensar es una capacidad valiosa. Nos ayuda a reflexionar, evaluar riesgos y comprender mejor lo que nos sucede. Pero hay momentos en los que pensar deja […]
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Dependencia emocional: cuando irte parece más doloroso que quedarte
¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional puede hacer que una persona permanezca en relaciones que le generan sufrimiento por miedo a la soledad, al abandono o a perder el vínculo. Aunque desde afuera pueda parecer una cuestión de falta de decisión, quienes la viven suelen sentirse atrapados entre la necesidad de alejarse y […]
No siempre cuesta poner límites. A veces lo que cuesta es soportar la culpa que aparece después. Imaginá por un momento una casa sin puertas. Cualquiera puede entrar a cualquier hora. Cualquiera puede ocupar sus habitaciones, mover los muebles o instalarse en el living sin pedir permiso. Al principio quizás parezca una casa hospitalaria. Generosa. […]
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¿Qué es la autoestima baja? Cuando la voz interna se vuelve tu peor crítica
La autoestima baja es una percepción negativa y persistente sobre uno mismo. Las personas con baja autoestima suelen sentirse insuficientes, cuestionar constantemente sus capacidades y experimentar una autocrítica excesiva que afecta sus relaciones, decisiones y bienestar emocional. La autoestima baja suele aparecer como una voz interna dura y crìtca. Se camina por la vida como […]
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Ansiedad en adolescentes: Señales de ansiedad, cómo afecta y cuándo buscar apoyo.
Ansiedad en adolescentes: cómo reconocerla y acompañar sin perderse en el camino La adolescencia es ese territorio indomable donde todo parece posible y, al mismo tiempo, insoportablemente confuso. Un laboratorio emocional sin manual de instrucciones. Cuando la ansiedad entra en escena, el adolescente puede sentirse atrapado en un cuerpo que corre más rápido que sus […]
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¿Cómo encontrar un psicólogo en Montevideo? y animarte a dar el primer paso.
Buscar ayuda no siempre es fácil.Decidir empezar terapia suele venir acompañado de dudas, miedos y hasta vergüenza. Queremos sentirnos mejor, pero al mismo tiempo aparece la pregunta: “¿a quién le voy a confiar lo más íntimo de mi vida?”. Si te pasa esto, quiero que sepas que es normal y que también es parte del […]
¿Qué es la Ansiedad? Cada vez son más las personas que llegan a consulta diciendo algo así como: “No sé qué me pasa, pero no puedo más”. Y muchas veces, lo que están sintiendo tiene nombre: ansiedad. La ansiedad no es solo estar un poco nervioso o preocupado. Es como si vivieras con una alarma […]
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¿Necesito ir a terapia? Señales de alerta y beneficios de comenzar un proceso terapéutico
¿Cuándo es momento de acudir a psicoterapia? Decidir empezar una terapia no siempre es fácil. Muchas veces esperamos a estar al límite para buscar ayuda, pero lo cierto es que la terapia no es sólo para las crisis. Cualquier persona puede beneficiarse de este espacio, incluso sin atravesar un problema puntual. Es una herramienta valiosa […]
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¿Qué es un trastorno de la alimentación? Síntomas, señales de alerta y cuando buscar ayuda.
¿Qué es un trastorno de la conducta alimentaria? Una forma en que el cuerpo expresa lo que a veces no se puede decir con palabras Los trastornos de la alimentación son más que dificultades con la comida. Son una forma de sufrimiento que puede afectar tanto el cuerpo como la mente, y que muchas veces […]
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