Hay momentos en los que resulta difícil explicar qué nos pasa. No ocurrió necesariamente algo concreto, no siempre podemos identificar un pensamiento que nos preocupe y, sin embargo, sentimos que no estamos bien. A veces aparece como una sensación de opresión o desasosiego. Otras, como ganas de llorar que no terminamos de entender, una incomodidad […]
Archivos del Autor: LIc. Sandra Calvo
Hay situaciones en las que sabemos lo que queremos hacer y, sin embargo, no logramos hacerlo. Queremos presentarnos a un examen para el que estudiamos, decir algo que venimos pensando hace tiempo, acercarnos a alguien que nos interesa o empezar un proyecto que realmente deseamos. Pero cuando llega el momento, algo nos detiene. Muchas veces […]
A veces sabemos perfectamente qué nos pasa y, sin embargo, eso no alcanza para cambiarlo. Podemos reconocer que repetimos determinadas formas de vincularnos, que reaccionamos de maneras que después no comprendemos o que ciertos temores parecen desproporcionados. Podemos incluso decirnos muchas veces que “no deberíamos sentirnos así”. Y aun así, algo insiste. La psicoterapia psicoanalítica […]
Hay dolores que todos reconocemos. Cuando muere un ser querido, nadie duda de que estamos atravesando un duelo. Las personas nos abrazan, nos preguntan cómo estamos, entienden que necesitamos tiempo. Y así debe ser. Perder a alguien que amamos es una de las experiencias más difíciles que podemos vivir. No solo extrañamos su presencia. También […]
Sobrepensar: cuando pensar deja de ayudar Todos pensamos antes de tomar decisiones importantes. Pensamos antes de cambiar de trabajo. Antes de iniciar una relación. Antes de hacer una inversión. Pensar es una capacidad valiosa. Nos ayuda a reflexionar, evaluar riesgos y comprender mejor lo que nos sucede. Pero hay momentos en los que pensar deja […]
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Dependencia emocional: cuando irte parece más doloroso que quedarte
¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional puede hacer que una persona permanezca en relaciones que le generan sufrimiento por miedo a la soledad, al abandono o a perder el vínculo. Aunque desde afuera pueda parecer una cuestión de falta de decisión, quienes la viven suelen sentirse atrapados entre la necesidad de alejarse y […]
No siempre cuesta poner límites. A veces lo que cuesta es soportar la culpa que aparece después. Imaginá por un momento una casa sin puertas. Cualquiera puede entrar a cualquier hora. Cualquiera puede ocupar sus habitaciones, mover los muebles o instalarse en el living sin pedir permiso. Al principio quizás parezca una casa hospitalaria. Generosa. […]
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¿Qué es la autoestima baja? Cuando la voz interna se vuelve tu peor crítica
La autoestima baja es una percepción negativa y persistente sobre uno mismo. Las personas con baja autoestima suelen sentirse insuficientes, cuestionar constantemente sus capacidades y experimentar una autocrítica excesiva que afecta sus relaciones, decisiones y bienestar emocional. La autoestima baja suele aparecer como una voz interna dura y crìtca. Se camina por la vida como […]
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Ansiedad en adolescentes: Señales de ansiedad, cómo afecta y cuándo buscar apoyo.
Ansiedad en adolescentes: cómo reconocerla y acompañar sin perderse en el camino La adolescencia es ese territorio indomable donde todo parece posible y, al mismo tiempo, insoportablemente confuso. Un laboratorio emocional sin manual de instrucciones. Cuando la ansiedad entra en escena, el adolescente puede sentirse atrapado en un cuerpo que corre más rápido que sus […]
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¿Cómo encontrar un psicólogo en Montevideo? y animarte a dar el primer paso.
Buscar ayuda no siempre es fácil.Decidir empezar terapia suele venir acompañado de dudas, miedos y hasta vergüenza. Queremos sentirnos mejor, pero al mismo tiempo aparece la pregunta: “¿a quién le voy a confiar lo más íntimo de mi vida?”. Si te pasa esto, quiero que sepas que es normal y que también es parte del […]
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