¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional puede hacer que una persona permanezca en relaciones que le generan sufrimiento por miedo a la soledad, al abandono o a perder el vínculo. Aunque desde afuera pueda parecer una cuestión de falta de decisión, quienes la viven suelen sentirse atrapados entre la necesidad de alejarse y […]
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No siempre cuesta poner límites. A veces lo que cuesta es soportar la culpa que aparece después. Imaginá por un momento una casa sin puertas. Cualquiera puede entrar a cualquier hora. Cualquiera puede ocupar sus habitaciones, mover los muebles o instalarse en el living sin pedir permiso. Al principio quizás parezca una casa hospitalaria. Generosa. […]
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¿Qué es la autoestima baja? Cuando la voz interna se vuelve tu peor crítica
La autoestima baja es una percepción negativa y persistente sobre uno mismo. Las personas con baja autoestima suelen sentirse insuficientes, cuestionar constantemente sus capacidades y experimentar una autocrítica excesiva que afecta sus relaciones, decisiones y bienestar emocional. La autoestima baja suele aparecer como una voz interna dura y crìtca. Se camina por la vida como […]
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¿Cómo encontrar un psicólogo en Montevideo? y animarte a dar el primer paso.
Buscar ayuda no siempre es fácil.Decidir empezar terapia suele venir acompañado de dudas, miedos y hasta vergüenza. Queremos sentirnos mejor, pero al mismo tiempo aparece la pregunta: “¿a quién le voy a confiar lo más íntimo de mi vida?”. Si te pasa esto, quiero que sepas que es normal y que también es parte del […]
¿Qué es la Ansiedad? Cada vez son más las personas que llegan a consulta diciendo algo así como: “No sé qué me pasa, pero no puedo más”. Y muchas veces, lo que están sintiendo tiene nombre: ansiedad. La ansiedad no es solo estar un poco nervioso o preocupado. Es como si vivieras con una alarma […]
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¿Necesito ir a terapia? Señales de alerta y beneficios de comenzar un proceso terapéutico
¿Cuándo es momento de acudir a psicoterapia? Decidir empezar una terapia no siempre es fácil. Muchas veces esperamos a estar al límite para buscar ayuda, pero lo cierto es que la terapia no es sólo para las crisis. Cualquier persona puede beneficiarse de este espacio, incluso sin atravesar un problema puntual. Es una herramienta valiosa […]
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¿Qué es un trastorno de la alimentación? Síntomas, señales de alerta y cuando buscar ayuda.
¿Qué es un trastorno de la conducta alimentaria? Una forma en que el cuerpo expresa lo que a veces no se puede decir con palabras Los trastornos de la alimentación son más que dificultades con la comida. Son una forma de sufrimiento que puede afectar tanto el cuerpo como la mente, y que muchas veces […]
¿Qué le pasa a mi hijo? Ver a un hijo apagarse poco a poco, como si su luz interior se estuviera atenuando, es una de las experiencias más angustiosas para cualquier padre. Quizás notás que ya no se ríe como antes, que se encierra en su cuarto más de lo habitual o que ha perdido […]
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¿Tuviste un ataque de pánico? Qué es, por qué sucede y como te puedo ayudar desde la psicoterapia
¿Qué es un ataque de pánico? Lo que el cuerpo grita cuando algo duele por dentro. Imaginate caminando tranquilo por la calle o simplemente sentado en tu casa, y de repente sentís como si una alarma interna se activara sin motivo. El corazón se acelera, empezás a transpirar, te falta el aire, las piernas […]
TOC: cuando el pensamiento se vuelve una cárcel ¿Alguna vez sentiste que tu cabeza no te da tregua? Como si tuvieras un «repetidor interno» que vuelve una y otra vez con la misma preocupación, como una canción que no podés sacar de tu mente, pero que en lugar de hacerte sonreír, te angustia. Si esto […]
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