Hay momentos en los que resulta difícil explicar qué nos pasa. No ocurrió necesariamente algo concreto, no siempre podemos identificar un pensamiento que nos preocupe y, sin embargo, sentimos que no estamos bien. A veces aparece como una sensación de opresión o desasosiego. Otras, como ganas de llorar que no terminamos de entender, una incomodidad […]
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Hay situaciones en las que sabemos lo que queremos hacer y, sin embargo, no logramos hacerlo. Queremos presentarnos a un examen para el que estudiamos, decir algo que venimos pensando hace tiempo, acercarnos a alguien que nos interesa o empezar un proyecto que realmente deseamos. Pero cuando llega el momento, algo nos detiene. Muchas veces […]
A veces sabemos perfectamente qué nos pasa y, sin embargo, eso no alcanza para cambiarlo. Podemos reconocer que repetimos determinadas formas de vincularnos, que reaccionamos de maneras que después no comprendemos o que ciertos temores parecen desproporcionados. Podemos incluso decirnos muchas veces que “no deberíamos sentirnos así”. Y aun así, algo insiste. La psicoterapia psicoanalítica […]
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Dependencia emocional: cuando irte parece más doloroso que quedarte
¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional puede hacer que una persona permanezca en relaciones que le generan sufrimiento por miedo a la soledad, al abandono o a perder el vínculo. Aunque desde afuera pueda parecer una cuestión de falta de decisión, quienes la viven suelen sentirse atrapados entre la necesidad de alejarse y […]
No siempre cuesta poner límites. A veces lo que cuesta es soportar la culpa que aparece después. Imaginá por un momento una casa sin puertas. Cualquiera puede entrar a cualquier hora. Cualquiera puede ocupar sus habitaciones, mover los muebles o instalarse en el living sin pedir permiso. Al principio quizás parezca una casa hospitalaria. Generosa. […]
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¿Qué es la autoestima baja? Cuando la voz interna se vuelve tu peor crítica
La autoestima baja es una percepción negativa y persistente sobre uno mismo. Las personas con baja autoestima suelen sentirse insuficientes, cuestionar constantemente sus capacidades y experimentar una autocrítica excesiva que afecta sus relaciones, decisiones y bienestar emocional. La autoestima baja suele aparecer como una voz interna dura y crìtca. Se camina por la vida como […]
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Ansiedad en adolescentes: Señales de ansiedad, cómo afecta y cuándo buscar apoyo.
Ansiedad en adolescentes: cómo reconocerla y acompañar sin perderse en el camino La adolescencia es ese territorio indomable donde todo parece posible y, al mismo tiempo, insoportablemente confuso. Un laboratorio emocional sin manual de instrucciones. Cuando la ansiedad entra en escena, el adolescente puede sentirse atrapado en un cuerpo que corre más rápido que sus […]
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¿Cómo encontrar un psicólogo en Montevideo? y animarte a dar el primer paso.
Buscar ayuda no siempre es fácil.Decidir empezar terapia suele venir acompañado de dudas, miedos y hasta vergüenza. Queremos sentirnos mejor, pero al mismo tiempo aparece la pregunta: “¿a quién le voy a confiar lo más íntimo de mi vida?”. Si te pasa esto, quiero que sepas que es normal y que también es parte del […]
¿Qué es la Ansiedad? Cada vez son más las personas que llegan a consulta diciendo algo así como: “No sé qué me pasa, pero no puedo más”. Y muchas veces, lo que están sintiendo tiene nombre: ansiedad. La ansiedad no es solo estar un poco nervioso o preocupado. Es como si vivieras con una alarma […]
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¿Necesito ir a terapia? Señales de alerta y beneficios de comenzar un proceso terapéutico
¿Cuándo es momento de acudir a psicoterapia? Decidir empezar una terapia no siempre es fácil. Muchas veces esperamos a estar al límite para buscar ayuda, pero lo cierto es que la terapia no es sólo para las crisis. Cualquier persona puede beneficiarse de este espacio, incluso sin atravesar un problema puntual. Es una herramienta valiosa […]
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